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- 2020/03/16
- その他
子供はスゴイ！！【真似するだけで痛み解決】
こんばんは
整体院 旬の植月です。
知っている方も多いかと思いますが
実は私、一児のパパなんです^^
今月で１歳6ヶ月になります。
気付けば、もうこんなにも大きくなりました！
（まだまだこれからですが…）
＠
最近では、紙パンツを替える時
服を着替える時
猛ダッシュで逃げまわり
つかまえるのでやっとです。笑
そんなこんなで遊んでいる時に
気付きました！！！！！
「子供って、自然体ってスゴイ良い！」
本日は、子供の体の使い方について
お伝えしていきます。
なぜ、子供の体の使い方について
お伝えするのか
それは成長するにつれて
『自然にできなくなってしまっている』からなんです。
「できなくなる」は
語弊があるかもしれません。
「忘れている」の方が正しいですね。
どう言う事かと言いますと、
① 物を拾う時の動作
物を拾う時、どうやって拾いますか？
上半身だけを曲げて
物を拾うことが多いのでは無いでしょうか？
では、子供はどうでしょう？
足をしっかり曲げ、しゃがみこんで
物を拾っています！
なぜ、足からしっかり曲げた方が
いいのかと言いますと
足を曲げることにより
体重が上手く逃げることができ、
体への負担が少なくなるからです！
子供は、誰に教えてもらうこともなく
知っているんです！
不思議ですよね！^^
でも、大きくなるにつれ
知らず知らずのうちに
動作を省略してしまっているのです
時短にはなりますが
身体には、たくさん負担をかけています
上半身だけ曲げて早く物を取ろうとするから
肩や腰、膝などに負担がかかって
「痛み」となって出てきます
子供と違って
大人は、ある程度の痛みなら
「我慢」してしまいますよね？
それが
「慢性の痛み」に変わる一歩です。
後もう一つ
② 朝の起床の仕方について
子供は起き上がるとき
全身を使っておきます。
詳しく言うと
横を向いてから、起き上ります。
起き上がり方にしても
負担が少ない起き上がり方をしています
自然に！
大人はどうでしょうか？
反動を使ったりして、起きていませんか？
この２点だけを考えても
負担がかかりまくっていますよね？
子供から学べることは
たくさんあります。
子供は、無駄ない動作で生きています。
頭で考えているのではなく
自然体での動きなので
ノーストレスなのです。
ぜひ、家や街中で子供をみる際は
確認してみてください。
勉強になります！
本日お伝えした環境を変えるだけで、
長年の肩や腰、膝の負担が
激減することでしょう！！
