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- 2020/10/20
- 腰痛
【腰痛の原因】反り腰とは？
こんにちは！
整体院 旬 院長の植月です。
今回は前回の続きでございます。
パターン3選の反り腰に注目してお伝えします。
反り腰なんですが、基本皆さん姿勢が悪いので背筋を伸ばすように意識してるんではないでしょうか？
反り腰の、大きな原因の一つに大腿四頭筋の硬さは注目を集めてるポイントでありますが、そこが硬いのに背筋伸ばしたらどうなるかって考えたことありますか？
答えは余計に反り腰になるです！
ここからは骨盤の動きも関係してるんですが、大腿四頭筋が硬いと骨盤が動きにくい状態になってます。
背筋を伸ばすと言っても骨盤から意識しない事には意味がなくなってきます。
なのでまずは大腿四頭筋を緩めましょう！
と言いたい！
めちゃめちゃ言いたいんですが、言いません。
それは大腿四頭筋が硬くなる原因を見つけないといけないからです。
単純に大腿四頭筋ばかり緩めても結局元に戻る方が強く働くので、一時的な改善になります。
そうならないためにも、あなたの原因を細かく追求しなければなりません。
三ヶ月以上反り腰で悩んでいるあなた！
もしくは反り腰の結果腰痛で悩んでるあなた！
今すぐ改善するために行動する事をオススメします。
それはなぜか、反り腰が続くと腰椎に過度なストレスがかかり続けるからです。
将来的に腰椎の変形が原因で手術しなければならなかったり、ヘルニアになってしまったりする恐れがあるからです。
手術後のリハビリは相当辛いものがあります。手術は自己免疫力を大きく下げる事にもつながりますから、なるべくしない方がいいです。
キレイごとに聞こえるかもしれませんが、事実です。
早く行動すれば、体の負担も少なく改善も早いので、お悩みの方はぜひ一度ご相談してください！
本日はここまで！
〜余談〜
腰の痛みに悩んでる人あるある！
すぐにコルセットを買う。もしくは湿布を買う。
そんなことをして腰痛が根本的に改善されたのは正直みたことありません。
特にコルセットは依存しやすいです。
肉体的にも、精神的にも！
体には自然のコルセットがありますから、そちらを鍛える方が体にもお財布にも優しいです。
自然のコルセットについては近いうちに話しますね。
